a teraz

Cissusa znalazłem na tej o to stronie co wyslałem przed momentem jak i niby ta ulepszona wersje tego nutrenda kurde za te rady wolał bym u was zamówić te wszystkie rzeczy ale koszty zwiazane z przesyłkami z 2 róznych miejsc a do bogatych nie należe no mam teraz dylemat ;/

Jak mam nadzieję niedługo zacznę masę, pewnie styczeń to właśnie na coś nowego i chciałem ten twój teraz ale nie do końca go ogarniam przez słabą znajomość ang, a lubię robić coś czego jestem w 100% pewny i że wszystko zrozumiałem, tym bardziej, że sam pisałeś, że warto wszystko przeczytać aby wiedzieć co z czym zjeść. Może wezmę na tapetę nowy [...]

Dieta chciałabym by wyglądała tak, że to co teraz + wykluczenie cukrów prostych, grzybów, drożdży do 0 + węgle ok. 150g/dzień + dużo kiszonek, czosnku i przypraw korzennych + z ograniczeniem warzyw skrobiowych i z wysokim IG (przynajmniej na początku) + picie głównie wody. Co do leczenia to mam przyjmować antybiotyk przez tydzień (taki, który [...]

[...] i w zeszłym tygodniu zaliczyłam 3h ćwiczeń (2x zdrowy kręgosłup, 1x bosu). Bardzo fajnie mnie wzmacniają i sądzę, że od stycznia będę już mogła spokojnie wprowadzać ciężary (teraz tyle co kettle na bosu). A Mikołaj wpisał się w nurt, bo dostałam 1kg nerkowca i awokado }:-( Zaczynam ogarniać jadłospisy do przodu, dostałam dzisiaj zalecenie brania [...]

No to poleciałem jak radziliście, poszło 15tys. HCG z exe, teraz mija tydzień na clom + nolva + 25mg provi + 3g vit.C. Można powiedzieć, że uczę się żyć od nowa %-) Libido prawie żadne w porównaniu do tego na bombie. Znaczy sprzęt jak trzeba to działa i jest ok, ale bez porównania. Skończyła się ułańska fantazja. To nawet dobrze, bo libido [...]

Wczorajszy dzień. Z rana nogi, potem cały dzień jedzenia, bo byłem na chrzcinach. Także będę miał odniesienie w najblizszym czasie co lepiej działa. Ale już teraz mogę powiedzieć, że najprawdopodobniej chyba nie będę robił całodniowych ładowań, ani czit day'ów. Myśle, że ciekawym rozwiązaniem byłoby wplecenie raz lub 2 czit mile na tydzień. Tzn [...]

[...] bo mi sie teskni :D ale już wszystko z głowa, a i jeszcze jedno polecam wyj**ać każde suple ja bardzo dużo jadłem tego ch**ostwa i to na pewno też rozj**alo mi flaczki, teraz pre workout kawa + boczek :D. Tak btw. badania na nietolerancje kosztuja od 600 do 1000zł :P ja zapłaciłem 700 i nie załuje gdyby nie to na pewno byłbym już kaleką. [...]

Tak. Wczoraj miałem trening. Wino jest w planie. Planowałem jakos w kwietniu wrzucić na szlifowanie formy. Chyba, ze teraz dać a pozniej cos zamiast wina, ale juz nie oral.

Nie mam dzieci... I co ja teraz biedny zrobie. Tyle pokarmu sie zmarnuje... A tak serio panowie. Czy jedyne wyjście w tej sytuacji to zbicie prolki i czekanie na to co zrobi progesteron??

Ja dezynfekuje :-) i gumkę i skórę. W nowej igle raczej nic w środku nie było co byś sobie wstrzyknął przy okazji. Miałem podobnie raz - ciężko bardzo szło a igła 0,7 więc spoko. Jedynie co miałem po tym to bardzo długo mnie bolało udo. Zaczynałem od ud. Teraz tylko poślad. Wchodzi jak w masło, nie boli. Próbowałem ostatnio w udo i ja mam chyba [...]

Wpływu na to nie masz, czy Ci urośnie czy nie to zobaczysz za rok, dwa, trzy... Teraz nie przybieraj sobie do głowy bo nawet jeśli nie ruszy powyżej tych 13 cm to jest okey. Azjaci (chyba) podobno mają najkrótsze przyrodzenia (około 10 cm) a ponoć są najlepszymi kochankami, zbyt duży penis to też problem. Zmieniony przez - Supel92 w dniu [...]

Wiem, że nie pokryje, tamte kalorie to był fragment tylko a w dodatku taki ubogi. Teraz dopiero zakupiłem zapas kurczaka. Dzis wcale ryżu ani kurczaka nie jadłem więc kalorie leża. W sumie myśle ze lepszy bedzie gainer bo uzupełni kompletny posiłek, niż samo białko?

16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 70 Teraz okej? Zmieniony przez - patpat w dniu 2016-01-08 21:01:50 Zacznij robic przysiady a gwarantuje Ci ze przez najblizsze 3 miesiace zlapiesz pare kg oczywiscie jesli dieta bedzie dopieta jak piszesz :-)

Możesz z treningu na trening, a możesz z serii na serię. Ja z początku próbowałam sił z serii na serię, natomiast często gęsto wychodziło tak, że ostatnie powtórzenia były już źle wykonane technicznie. Ale warto zobaczyć, czy dasz radę, jak nie zdjąć ze sztangi zawsze można :) Teraz wrzucam (jeśli daje radę) z treningu na trening. Wygodniej mi. [...]

OK, wrzuć swoje LC. A fT3 i fT4, konkretnie jaki wynik? TSH ponad norma oznacza że przysadka ciężko pracuje by dostarczyć tarczycy odpowiedniego bodźca do wydzielania T4, które później jest przekształacane na aktywne metabolicznie T3. Od poziomu T3 zależy tempo metabolizmu. Teraz zależnie od miejsca normy w którym mieści się twoje T3 zależy ile [...]

A może dopiero teraz zainteresowany dowiedział się tego co chciał.

[...] Ci go podac lekarz. Sorry, ale leczenie przez internet nie istnieje i nikt Ci ze szklanej kuli nie wywrozy rozwiazania nie wiedzac o Tobie praktyczie nic. A jak sprawy teraz nie ogarniesz to moze sie okazac za kilka lat, ze doprowadzilas do nieodwracalnych zmian w organizmie i na leczenie moze juz byc za pozno. Ziolka w domu to sobie mozna [...]

[...] szkolenia osiągnęli Spartanie gdzie szkolenie było bardzo długie i trwało praktycznie całe życie do starości.Nikt wtedy nie siedział na dupce i nie klikał w klawiaturkę tak pracowicie jak ja teraz.Czy taki tryb życia nie sprzyjał sprawności,sile i dobrej sylwetce jeśli się w danym czasie nie głodowało?. Moja odpowiedź sprzyjał jak najbardziej.

Masło, oliwa itd to będą się pojawiać ale teraz akurat mam smalec i jak mi się skończy to zmienię, bo później to mi stoi i okazuje się ze do wyrzucenia. Mięsa staram się zmieniać może nie tak często jakbym chciała ale zmieniam. I ryby też wpadają od czasu do czasu. Zmienię owsiankę na jajecznicę jako posiłek potreningowy może być, czy nie bardzo [...]

Dzięki za ten link, na pewno się przyda. Pytanie teraz czy lepiej zakupić spalacz czy sie z tym wstrzymać. A dodatkowo uprawiam inny sport (piłka nożna) i mam treningi 5 razy w tygodniu, czy dodatkowo robić aeroby?